Sjukaste inlägget =)

I dessa förkylningstider så ser jag trenden.
När det blir kyligt ute trivs bakterierna än bättre inne, värmen stiger och bakterier och virus jublar.
Vi drar oss lite för att tvätta oss lika ofta, det är ju så urrigt att klä av sig och duscha/bada.
På detta vis så samlar vi på oss lite extra kroppsfetter på huden, återigen så jublar bakterierna. (Dom livnär sig på just olja/fetter.
Vi utmanar immunförsvaret när vi fryser, det går åt massa energi och resurser för kroppen att hålla nedkylningen stången, och då passar bakterier/virus på att göra sitt bästa för att bryta ned dig.
Vad kan man tänka på undrar ni säkert?
Jag tänker att våra kroppar är ett kemiskt hus där en balans skall råda baserat på PH balans.
Man kan säkert vara superseriös och mäta detta varje dag med tex PH stickor osv… Men jag tror kroppen själv kan reglera detta ifall vi bara lyssnar på den.
En tumregel är att bakterier ogärna bor i en sur miljö, men samtidigt så är det svårt att livnära de positiva ämnena i en sådan miljö också.
Vad kan man göra för att minska risken att bli förkyld?
Tvätta händerna ofta
Klä dig balanserat. Därför vissa kläder också fungerar bättre än andra. Använd gärna mössa ifall du fryser.
Fortsätt att dricka lite surare produkter ibland Grape citron osv…
Duscha gärna, men du behöver inte använda tvål alla gånger (torkar ur huden i onödan)
Vill du peta dig i näsan eller bita på naglar (tvätta händerna innan) och efter så minskar risken att hjälpa till att få i sig dessa bakterier och virusmonster.
Försök mentalt att ändra ditt sätt ifall du vet av att du ofta är i ansiktet och drar med händerna. (studera dig själv hur du beter dig)
Nu är vi igång och är mer mentalt förberedda hur vi minskar risken att åka på den där förbenade förkylningen.
Ett annat tips man kan tänka på i jultider, ät mindre socker! Va tänker ni säkert nu. Jo vid jul brukar man stressa up sig medvetet/omedvetet, och då blir socker en riktig bov som genom en kemisk reaktion med stressämnen gör att du lägger på dig mer.
Detta är mina åsikter och funderingar, och jag säger inte att detta är rätt alls. Men fundera och arbeta ut en strategi själva. Hoppas jag gett er en liten röd tråd som kittlar er lust att upptäcka er själva.