Skottat och det fylls tunna

I morgon åker vi...

Nya året firas in i Sälen... ska bli fantastiskt kul, skönt att få komma iväg igen...

The World Is Yours - Tim McMorris - Inspirational Video

Dagens musikvideo tjohej

En fantastiskt trevlig jul!

Halva julafton med gurkan och farföräldrarna, det var en härligt god jullunch som hamna i magen. Gurkan var väldigt nöjd när han blev lämnad hos sin mor.

Eftermiddan hade jag förmånen att fira med Klassiker Johans familj, åter god mat och trevligt sällskap =)
Juldagen blev det en löprunda med Johan, fantastiskt väder under turen.
Kvällen sluta med spontan kort och städad runda med vänner.. Vuxenpoäng in på kontot ;)
... Idag har jag snörat gurkans nya skridskor, och själv uppgradera jag till "vax" snören... Är inte så pigg att åka skridskor efter min krock förra året. Men efter sälen får det bli lite mer isstadion igen =)... Det är ju rätt kul att åka. Man får ta lite nya risker ;)

Jul 2014

Idag har det bakats...

Inte ofta jag gör det, inte så kul när gurkan inte kan dela det goda vad gluten gör för bröd. Men idag fick vi till saffransknäck med gojibär och pistagenötter.
Så nu är det bara att softa och lyssna efter tomten... Vem vet ifall han kommer hemragglandes i natten.

Så nu önskar jag er en skön jul... Tjingeling

The film

Lite filmklipp och snack inför VR 2014, cykelvasan och allt inför den blev inte med... Då skulle filmen bli som en långfilm hahaha... Men håll till godo!

Jag hoppar inte av glädje när julen står för dörren...

Jag blir stressad och tappar totalt fantasin... Vill gärna se att jag är kreativ, men nu har jag gjort ett försök att slå in några klappar... I morgon blir det lite knäckekokning, har inte hänt på minst tjugo år... Ernst släng dig i väggen för jag ska också toppa med Vörtlimpa ;-) Uppesittarkväll jo jag tackar.

Down range 1

Hitta lite timelaps på datan...

Det rullar på...

Julen närmar sig med stormsteg, gurkan hade julavslutning i fors kyrka.. Var riktigt bra gjort av dem.

Efter det hade jag tänkt dra en löptur, men kroppen tyckte att jag skulle lägga mig redan vid 20... Så tjugo minuter senare sov jag som en stock, antar att jag behövde det!
Gurkan har tydligen dragit på sig "krupp" liknande symtom och blev sjukskriven.. Så det bli lite extra julledigt också ;)
Ikväll blev det en tur på 50min på härliga Miss Rose "ovanligt" =)

Hallelujah Christmas

Fiktiv VO2 kan vara kul!

Så garmin tycker jag är i skaplig form ;-)

Årskrönika 2014 rycker allt närmare.

Lite speciell julmusik av en duktig kille

https://www.youtube.com/watch?v=1iVzxMjldiY&feature=youtube_gdata_player

Matinlägg också...

Min gurka gillar broccolisoppa, så vi har experimentera med olika prylar...
Så nu när han åkt hem gjorde jag en på...
6dl vatten
2 grönsakstärningar
en gul lök
en palsternacka
tre små potatisar
broccoli en hel del
några nävar hel spenat...
koka det mjukt och slit fram handmixern... Men först sliska i lite sådär 1.5 dl grädde
nu kör du så det bara blir en mos av det...
Jag tog sen en riktigt het korv som jag lät svettas i pannan innan...
hinka i dem efteråt... Nu så...

Inte så snyggt...men är det nyttigt och gott ??? ;)

Då är det helg igen...

Var nere på stan och försökte hitta nått i julklappsväg, det gick sådär.
Tänkte på julen när jag gick hem, den är verkligen hemsk ;) denna iver... Men visst skulle det vara mysigt med massa snö, en öppen spis, lite varm glögg, och ett gott samtal.
Hitta föresten en lite skinka som jag tänker griljera, givetvis hade ströbrödet passerat datumet =) så det var bara ta en sväng till.
När allt var klart så blev det en Bloggsefie till inläggets ära.
Och en femma i lagom skön takt.


Så nu omfamnar vi helgen och gör det bästa av den... lova mig det!?

[Official Video] Mary, Did You Know? - Pentatonix

Kvällens låt, snart helg... tjotjiong

Helg helg helg...

Efter julbordet som arbetet hade på slottet hämta jag upp K Johans systers grabb för en badhusrunda.
Det var inte överdrivet med folk den här kvällen, så ingen trängsel att tala om =)

Ikväll blev det lite Miss Rose på trainern i vanlig ordning, avnöt en broccolisoppa med gröna linser till middag, gurkan som beställde =)

Trevlig söndag.

Lite löpning och AW på det..

Jovisst en sån där dag blev det allt. På jobbet provsmakades det jättegoda pepparkaksboll och energikaka. Bra där =)

Efter att stressat hem så blev det en trevlig tung runda på 6 km med K Johan innan AW =)

Södra station stod för platsen och en pepperjackburgare slank ner.
I morgon blir det julbord och badhus hej o hå vad kul det ska bli!!!
=)

Att ha rätt när det är urrigt och...

blött! ja det är ingen höjdare, får se om detta gör livet lite enklare. Verkar positivt just nu =)

I morgon är det löpning igen.
Tjolatjing

Helt galet...

Idag blev det en löptur också VARFÖR, jo för att K Johan skulle testa sin nya klocka... Så jag passade på att testa min nya pannlampa som jag köpte från Kina. Shit vilket bra ljus. Ska se ifall jag kan fotografera ljuset sen. Men hur som så var benen som bly efter tre dagar av aktiviteter, men det var bara att bita ihop.
Det positiva är att jag vet vad jag önskar mig av tomten ;-)
Visst är den passande Fenix 2 från Garmin. Passade på att provkänna lite på K Johans.

Idag var det även den stora vinterdäcksdagen, alla byter däcken så att få luft från macken var i princip omöjligt. Men vädret var fantastiskt vackert.

Tjolatjing...

Det blev lördagsgodis

Under fredagens samkväm på Södra station med K Johan blev det klart att vi skulle ut på en lite längre tur på lördagen. Så efter en tung start på morgonen gav vi oss iväg.
Snabb summering... Kallt, varmt, svettigt, lite mer kallt...Mörkt, lite snöflingor...God mat =)
Så det blev en nice lördag med, nu blir det softa i soffan resten av kvällen =) tjohej

Fredag och allt...

Tänkte dra till med en dubbelrunda på världens tristaste pass, tyvärr så gick det inte som planerat. Fosingarna blev för kalla och efter halva sträckan så var tårna för ajiga att jag inte våga dra varv två... Men det var ändå rätt mysig tur då varje tramptag är som en skänk från helvete =) hahah Jag pratar om att cykla på en banvall vi har... Såååå djäkla trist är det. Men det är ju det som gör det så fantastiskt när man väl är förbi.
Man måste ha trist för att njuta när man har kul.


Och K Johan fixa ett ställ till mig i veckan, ett i bambu. Jisses vad mjuuukt och sliskigt det känns. Ska bli spännande o se ifall det fungerar. Skönt var det i alla fall =)

Men vad händer på lördag då ? Tjing....

Att sitta och nöta är...

det rätta ifall man vill njuta andra turer. Så det gör man när man inte kommer iväg på andra spännande saker. Då är det bara att slänga på en film och sätta sig och njuta sig svettig o go...

Målet finns, så ursäkterna är få... Och vill man så får man betala själv genom att ta dom där "tråkiga passen" så enkelt är det.
Tjong tjing
Kvällens låt...

Soft helg..

Gjorde en tavla, som sen blev en bild...
Självklart har det blivit lite trainer i helgen, har även filat lite på inställningen. Lite varje år är planen =)

Idag blev det cykling i mörker.

Är supermysigt att fara runt i skogen när det är mörkt, så det var vad som hände idag efter jobbet. K Johan och jag trampa runt Årby milen...Perfekt kuperat, snabb,..Men ska jag vara ärlig så blev fosingarna lite väl kalla.

Det skulle bli cykling idag, men

det kom ner sånt där duggregn som kryper in överallt, och man blir blöt på nolltid...
Så humöret var inte på topp idag, men som vanligt så händer det...Ring... Nu sticker vi ut och springer lite säger K Johan i andra änden.
Sagt och gjort så är det bara på med spandex kittet och ut... Idag satte jag silvas fantastiska små lampor på skorna, tyckte det såg coolt ut när det blinka runt... Ungarna som gick hem från sin fotbollsträning utbrast öhwaooow..coola dojor!!! när jag sprang förbi dem hahah =) Lite mallig blev man.


Och själva turen var skön som få... tjing!

36er stair ride

Jahapp, nu vill man ha en 36 tummare ;-) coolt

Lördag och grått väder... Vad

gör man då?
Snegla på hojen som var skitig efter senaste turen, ska jag tvätta den så ska jag köra en sväng först. Fick några sportdrycker av en arbetskolega, vet inte varför hon själv kunde dricka dem då det var massa smarrig rödbetsgrejer i dem. Visst smaka inte direkt vad man var van med. Men på vägen hem så smaka den helt okej ;)


Och så kom K Johan förbi med krokar, så nu får man upp trainern på väggen också =)
Tjotjing i lördagkvällen.

Fredag och lite löpning är ju inte fel...

fast det blev en tung historia, börja kallt och blev lite duggregn som kröp på en. Men inte ska man nedslås av det, det finns alltid något som är värre runt knuten skulle jag tro.



Så nu tar jag fredag, tjing.

Detta kan ju absolut inte vara kul ;D

Det viktiga är dom stunderna man gör nått på...

hojen, även fast det kan vara tungt ibland så är det faktiskt uppfriskande när man flyttat fram målet ett par gånger under passet.
Men när man står där i duschen och känner hur förbaskat skönt det är... så är det värt varje vev tag.
Idag har det varit kurs i Västerås, och det handla om pension. Och mycket riktigt så hade magkänslan rätt ang allt lurendrejeri. Det är ett legitimt pyramidspel staten håller på med utbrast jag till informatören,fick svaret... "jag gillar din vinkling, mjaa sa han" hahah. Så 2016 blir det väldigt mycket skatt då man endast kan dra av 150 kr, rådet blev då spara bara 150kr och lägg pengarna någon annan stans. Så det var dagens tips också.

Nu när VR 2015 är på...

Så gillar jag hur smidigt det är att sätta upp Miss rose och låta rumpa och ben få gnida runt, det handlar ju om att trivas på cykeln under lång tid. Och i år har jag vridit ner styret lite till... bara pytte för att få en mer flack ställning. Vi pratar millimeter, men dessa känns allt.

Så 30 min i lördags och 40 till idag... Det rullar på ;-)

The Best X factor auditions

Ibland vill jag svettas på ett annat sätt, så jag tittar på sånt här och låter min känsliga sida ta över.
Att lipa av lycka för någon annan är en fantastisk känsla. Älskar andras talanger.

Thunderstruck by Steve'n'Seagulls (LIVE)

Får bli kvällens låt =)

Då vet man vad som gäller nästa år igen ;)

50e upplagan av rundan, och är man frisk o go så får man vara med i folkfesten ;)

Nu börjar det bli lite mer färdigt =)

Så nu är det bara att pular vidare med att rensa andra skåp och dona!
Men jag är rätt nöjd nu när jag fick upp Miss Rose på väggen. Hade tre lådor som jag glömt bort, så dessa passa perfekt på längden. Bonus är att skor och hjälm passar perfekt i dessa lådor =)

Härligt trevlig helg, men lördagen var

tung i skallen, men efter lite sömn och mat så börja man hämta sig igen.
IKEA stod på ordningen, så platta paket som monterats upp... Det är inte klart än men tycker det blir riktigt bra. Löser lite förvaringsproblem man har ;))

Fredag o allt det där...

Så ikväll finns det risk att klackarna hamnar på pubbelubben (hoppas jag)
Och för att ta så måste man ge brukar jag tänka. Så efter frissan (Mor) så drog jag på mig spandexen och värmde upp till pulkabacken (bullen) den djäkla backen suger i pannan.
Så 2 x 5 och spaggetiben senare så har man betalat kvällens synder. Svårare än så är det inte hahah

En förebild.


Och efter, knappt märkbar skillnad ;))

Frissan då undrar ni... Kolla vad snyggt det blev =)


Och nu till själva synden...


Var väldigt trevligt vin faktiskt =) Trevlig kväll på er.

En soft kväll på Ikea

Jepp och givetvis missa jag skohornet jag skulle köpa ;-) Tur jag fick med mig påsklammor med hem.
Var där och sondera terrängen lite med K Johan.

Angel Haze - Deep Sea Diver (lyric video)

Skön låt som får avsluta kvällen!

Kvällsrunda på MTB

Lämna gurkan idag, så ikväll blev det en lampkörning med K Johan och Micke runt stan. Och lite skog också ;))
Skönt väder och allt på topp. Tog även med kameran, blev lite effektfullt.