tag:blogger.com,1999:blog-22668857223698405732024-01-26T09:03:18.183+01:00Jonas vackraste platsJonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.comBlogger817125tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-66849425911211172292017-05-17T07:32:00.000+02:002017-05-17T07:32:17.135+02:00En har blivit två, eller rättare sagt 4+1Men vi har skapat en annan lite blogg som kommer vara mer om oss och vad vi gör!<br />
Jag kommer fortsätta att ha den här eventuellt framöver med, men uppdateringarna kommer nog vara lite glesare =)<br />
Men kolla in den andra <a href="http://lottaojonas46.blogspot.se/">bloggen här </a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOkTutzTLflNAgG2M5BE0zJ0ESLRpvo6vu-O9UuZNiQi9atJmwl6NixNXFQkYnLuuK8utcXFgwxF8puBuY9dDORrWcDQWSxDX0nFyYPoTUmuiVmRvGc3pQnrlOD2a5hx3c4PaYuy-tYc8/s1600/IMG_8678.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOkTutzTLflNAgG2M5BE0zJ0ESLRpvo6vu-O9UuZNiQi9atJmwl6NixNXFQkYnLuuK8utcXFgwxF8puBuY9dDORrWcDQWSxDX0nFyYPoTUmuiVmRvGc3pQnrlOD2a5hx3c4PaYuy-tYc8/s320/IMG_8678.jpg" width="320" height="240" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-26285889586515376862017-04-13T22:08:00.001+02:002017-04-13T22:08:40.450+02:00helga<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/Mmc-n9p_82Q" width="480"></iframe>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-85205791522411227622017-04-13T18:46:00.000+02:002017-04-13T18:46:24.267+02:00Jag lever, tänkte att ni skulle veta det ;-P Det händer massa härliga, spännande saker nu.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjndzS72H-HFbWCYLaOcUrR80RNydHDpUwEYaj3Z0Bfv9_tqTTdoFRIN8Jye-iWV4xt8nIuj50T5fUhk_hxLCVFMK9SgZ0bdkwz4lBpOACH-JKSS8KJRVEFXwAve0IuHBUBLDtIQjTFfR4/s1600/IMG_8048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjndzS72H-HFbWCYLaOcUrR80RNydHDpUwEYaj3Z0Bfv9_tqTTdoFRIN8Jye-iWV4xt8nIuj50T5fUhk_hxLCVFMK9SgZ0bdkwz4lBpOACH-JKSS8KJRVEFXwAve0IuHBUBLDtIQjTFfR4/s640/IMG_8048.jpg" width="640" height="480" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-24311802469083089792017-01-26T21:06:00.000+01:002017-01-26T21:06:01.967+01:00Vilken spännande dag det varit!Skaplig förändring på arbete med brandtal och allt, var riktigt spännande att sitta där och lyssna, inte mycket nytt men en bekräftelse på det man redan konstaterat för flera år sen. (fortsättning följer)<br />
Kvällen avslutades med ett galet, spinning pass på F&S är så glad att jag faktiskt var så korkad att jag skaffa kort där! (låter knasigt men det stället var inte första valet av träningsställen)<br />
Men idag är jag ruskigt glad att det är så =)<br />
<br />
Och i morgon kommer det fantastiska lejonet, perfekt start på helgen. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbPFm5zPI8sjm3znV1tzOC0m17qPy21TDZd9-OuUT2eomqUOLlwbC7keJ0pYg-jSpy3eMNOa4qq9lNNtxHbObWK5YRS4RJwmvxwnn90dAjexFv5VpfldcPeZvqLrNGWK33quI27hOOlAc/s1600/2017-13-1--22-10-58.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbPFm5zPI8sjm3znV1tzOC0m17qPy21TDZd9-OuUT2eomqUOLlwbC7keJ0pYg-jSpy3eMNOa4qq9lNNtxHbObWK5YRS4RJwmvxwnn90dAjexFv5VpfldcPeZvqLrNGWK33quI27hOOlAc/s400/2017-13-1--22-10-58.jpeg" width="400" height="400" /></a></div><br />
Och på lördag bär det av till MC mässan i storstan, ska bli spännande faktiskt...kommer säkert en hög med bilder senare =) <br />
Tjing så länge.Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-25777848546928655582017-01-21T14:36:00.000+01:002017-01-21T14:36:06.126+01:00Ett tag sen jag sprang, men idag var det fint väder...Fast allt är inte frid o fröjd, fick lite problem med knät faktiskt ;-/ <br />
Men det är bara att gilla läget i vanlig ordning ;-) <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdlEVaQIvPrqEXuqEVsshyphenhyphen4fIeKssRQNOmei8V36_QujD964IaQ9B6vTaSVb-OaPuRCcfqFSNJeg5WKWQw6VBjCeBrNefoXLsiFZ4v3A3IpKak1KFSRokKP06m95pbJ5K6IrjpF9R6ZNo/s1600/2017-21-1--14-33-59.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdlEVaQIvPrqEXuqEVsshyphenhyphen4fIeKssRQNOmei8V36_QujD964IaQ9B6vTaSVb-OaPuRCcfqFSNJeg5WKWQw6VBjCeBrNefoXLsiFZ4v3A3IpKak1KFSRokKP06m95pbJ5K6IrjpF9R6ZNo/s640/2017-21-1--14-33-59.jpeg" width="360" height="640" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-74180164630408097492017-01-19T20:40:00.003+01:002017-01-19T20:40:49.239+01:00Lever och mår fint som snus =) Satte mig i en sadel till helgen, det var superkul, och det lär bli flera gånger ;-) <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxcMBmMClshRa2-87IlxWBuqH_VIPNmhJOl-OWXsBrxhskuuXpxXNTr0yscpT6UboYh0jSuOHLslBkis1Go0PyDAM1mUglPeoaKJ11lFHoXcB7DfeQe7NHGwWbhqLAbh1QYqRJ-Csa8p0/s1600/2017-15-1--20-28-08Ernir+fr%25C3%25A1+Reykjavik.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxcMBmMClshRa2-87IlxWBuqH_VIPNmhJOl-OWXsBrxhskuuXpxXNTr0yscpT6UboYh0jSuOHLslBkis1Go0PyDAM1mUglPeoaKJ11lFHoXcB7DfeQe7NHGwWbhqLAbh1QYqRJ-Csa8p0/s640/2017-15-1--20-28-08Ernir+fr%25C3%25A1+Reykjavik.jpeg" width="640" height="640" /></a></div><br />
Och idag kom mina brillor jag beställt, riktigt coola tycker jag.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmhbslxt7OkhEN4xg3DA8Oe_1STKD_qRh-nlgB5VakkU_aKZJAGqMAWRif3nBpkq2XZEmkuhvftmaHp81MG7GB2_5lL-Sa9R-NFSsMwY4ZBYeH8XRhoigDEf4ocVK7ipKwR8WtiS6CC0g/s1600/2017-19-1--20-36-31.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmhbslxt7OkhEN4xg3DA8Oe_1STKD_qRh-nlgB5VakkU_aKZJAGqMAWRif3nBpkq2XZEmkuhvftmaHp81MG7GB2_5lL-Sa9R-NFSsMwY4ZBYeH8XRhoigDEf4ocVK7ipKwR8WtiS6CC0g/s640/2017-19-1--20-36-31.jpeg" width="640" height="472" /></a></div><br />
Och slutligen blev det första bokade spinningpasset på F&S ett distanspass som var lite småjobbigt =)<br />
Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-20532853116291112582017-01-04T21:22:00.001+01:002017-01-04T21:22:24.577+01:00Idag letade jag lurar för att ha till gymmet..Men jag är inte imponerad över dessa affärer här i stan, när jag nu skulle ha ett par så var det bara skylten kvar, och de var trasiga.<br />
Åker till nästa, och det ser fan ut som ett lortigt lager. <br />
Tur lejonet ger mig styrka ;-) <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ71DY12_emeFHW1jLj8E9FdKOu8YG-GA0sa8MkZETq_YO8U0lYbQK76MPdpOpC826gRmaqskBGGngbiOUkHlmMk8tV7RTnmiaiMK54De3y3xdwL9_PfbzSYIsbNT4O_7Y8QAKS-t8R3g/s1600/IMG_7600.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ71DY12_emeFHW1jLj8E9FdKOu8YG-GA0sa8MkZETq_YO8U0lYbQK76MPdpOpC826gRmaqskBGGngbiOUkHlmMk8tV7RTnmiaiMK54De3y3xdwL9_PfbzSYIsbNT4O_7Y8QAKS-t8R3g/s640/IMG_7600.JPG" width="640" height="480" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-85727876916957576262017-01-04T08:29:00.001+01:002017-01-04T08:29:35.347+01:00Idag fyller jag år =)Och i smyg hade jag önskat mig snö, och det fick jag allt plus mer härligheter =) <br />
Nu på morgonen så blev det överdrag och myskläder, för plogarna hade också lämnat en fin present i form av vallar, vet inte hur det tänker men nu har jag skyfflat en hel del till kommunal mark igen ;-) <br />
Det är tur man faktiskt är så aktiv man är, tänker på de som inte har eller orkar förbereda sig. <br />
Nu sista koppen kaffe innan det är dags för ett pass på F&S =)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicyky-UzQB9drjoezEH7mOry0_mObt5dtF3-KWE29Sia_BSRbf39_OraNyePO8W7_NhVZUiH1nINvnhZTvFDHZl4QTOelHWrlrxCeyt4qqKEWAOVYk6gcbJc92rLG6KXeUXCx815qI8Fc/s1600/2017-04-1--08-14-52.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicyky-UzQB9drjoezEH7mOry0_mObt5dtF3-KWE29Sia_BSRbf39_OraNyePO8W7_NhVZUiH1nINvnhZTvFDHZl4QTOelHWrlrxCeyt4qqKEWAOVYk6gcbJc92rLG6KXeUXCx815qI8Fc/s640/2017-04-1--08-14-52.jpeg" width="640" height="640" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-65997024268506625682017-01-04T08:23:00.000+01:002017-01-04T08:23:02.815+01:00Nyåret har passerat.Detta inlägg skulle kommit närmare början av året, men av olika anledningar så blev det inte så.<br />
Men nyåret välkomnades med öppna armar och med stor optimism, tror det kommer vara ett händelserikt år.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-kK-a8cAB1vZth7IKekb8P1gxsVQqKYDJbusAQyV_Qv5cjWJdYDWs8V7zUR7jLyMdg8o4z20OA3GyQ_sHB-NJe81VZFvRRBh7UXEIjxNu5CJxpHTwHzMkHjrbNzciNA6-xDUPs_xSn1U/s1600/2017-04-1--08-19-28.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-kK-a8cAB1vZth7IKekb8P1gxsVQqKYDJbusAQyV_Qv5cjWJdYDWs8V7zUR7jLyMdg8o4z20OA3GyQ_sHB-NJe81VZFvRRBh7UXEIjxNu5CJxpHTwHzMkHjrbNzciNA6-xDUPs_xSn1U/s640/2017-04-1--08-19-28.jpeg" width="640" height="640" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-13038009965195170832016-12-25T23:28:00.001+01:002016-12-25T23:29:21.597+01:00Idag blev det en skaplig MTB tur, menNär jag var nästan hemma så dök den där förrädiska isen upp, framhjulet bara försvann när jag kom där i typ 30 blås, som tur var så föll jag utanför asfalten och landa i det grova gruset.<br />
Blev blessyrers lite här o var hahah, men värst blev nog knä. <br />
Det lär ta någon da innan det känns bra tror jag allt.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtuvN-lpsGM1hTQZuyKuVPYgkEWi1DsgItzg7Jpb2klrAyc6ipUC_rEgoOQNzuNm-kZOC4zGg1GbGZvSlyFFtUYY0H8IypslZLsLvsbdLJJCsrpSaMf1e2uuZcVBDPtDus9byhFXUNYtI/s1600/2016-25-12--16-00-10.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtuvN-lpsGM1hTQZuyKuVPYgkEWi1DsgItzg7Jpb2klrAyc6ipUC_rEgoOQNzuNm-kZOC4zGg1GbGZvSlyFFtUYY0H8IypslZLsLvsbdLJJCsrpSaMf1e2uuZcVBDPtDus9byhFXUNYtI/s640/2016-25-12--16-00-10.jpeg" width="640" height="640" /></a></div>Gjorde ett litet konstverk av dagens kort.<br />
<br />
Sen det mindre roliga kortet, och hjälmen fungera skitbra som vanligt ;-) <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYPXgJp7qLXGvEoxK9V7xjYxuCWwifYVAp1lDa0I2yWQbZ-AVyIq75fHILI8vbBcr16LGazIenCHOyzQI1PhmpPbnXxl0ixaxk6eaY8qb7KVav4S8a73ZeaWXvLpr0ey_daoitZL6EAGk/s1600/2016-25-12--16-03-51.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYPXgJp7qLXGvEoxK9V7xjYxuCWwifYVAp1lDa0I2yWQbZ-AVyIq75fHILI8vbBcr16LGazIenCHOyzQI1PhmpPbnXxl0ixaxk6eaY8qb7KVav4S8a73ZeaWXvLpr0ey_daoitZL6EAGk/s640/2016-25-12--16-03-51.jpeg" width="640" height="640" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-73087029916762043962016-12-24T21:53:00.001+01:002016-12-24T21:53:36.262+01:00Sia - Angel By The Wings [Lyrics]<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/EXfLirBwBKY" frameborder="0" allowFullScreen=""></iframe>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-51272461542604749912016-12-23T15:36:00.000+01:002016-12-23T15:36:43.519+01:00Önskar er en god jul<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfUSws0jiKcbeJPEGtTL0lb7ux1f8PzO1KCleqGSXsEZobbTRmhvhHHlHtL-Cs2sEZC96JJDXuN7QNPyGUsVJMipbd5K-bi0ilN13LugZTj_9hFSW72s2GTcJpPptx7h2TkrOjAAqfKbk/s1600/326917_2640269779590_1990520112_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfUSws0jiKcbeJPEGtTL0lb7ux1f8PzO1KCleqGSXsEZobbTRmhvhHHlHtL-Cs2sEZC96JJDXuN7QNPyGUsVJMipbd5K-bi0ilN13LugZTj_9hFSW72s2GTcJpPptx7h2TkrOjAAqfKbk/s640/326917_2640269779590_1990520112_o.jpg" width="640" height="402" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-71839038144695948842016-12-21T21:54:00.000+01:002016-12-21T21:54:21.549+01:00Det börjar lacka för jul,<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL9GLD4ITTsFSAlIPLHn4GtuZk8AHFizNabUzKOVNWjnguOLEDjATzf00QDHFryWI_K2WKmwwm65dNmse2KeGPblYjfLMHAvJCYXLkK4c-4jgLrNjJaHPNkhRW8LS-hg9oZH7pjPl9k7E/s1600/PhotoGrid_1482353413534.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL9GLD4ITTsFSAlIPLHn4GtuZk8AHFizNabUzKOVNWjnguOLEDjATzf00QDHFryWI_K2WKmwwm65dNmse2KeGPblYjfLMHAvJCYXLkK4c-4jgLrNjJaHPNkhRW8LS-hg9oZH7pjPl9k7E/s640/PhotoGrid_1482353413534.png" width="640" height="640" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-26833201547276853802016-12-17T11:42:00.000+01:002016-12-17T11:42:07.018+01:00Motgångar och mörka tankar kan färga vardagen... antar man är värd varenda minut av skit. Men att hoppa upp och köra en sväng på miss rose är faktiskt kvalité, går hon inte sönder så finns hon där och ger mig det motstånd jag gillar. <br />
Tillsammans bryter vi ner svagheten och blickar framåt, hon hjälper mig att bli gammal på ett värdigt sätt hoppas jag =) <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivYn7hUcrnIlXF3uKJ5XUALoahk0tCKQGI7AZUuCIea_FpVvBU5xNOtL99bkAWvXdaeHx7NitKBHxlLpo3c832TY3xlC0Q6dP7Pwa9p8LKZ0RAk-QH7ox74wwgqKGWmtNcxoF0obBUVXA/s1600/2016-17-12--11-33-22.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivYn7hUcrnIlXF3uKJ5XUALoahk0tCKQGI7AZUuCIea_FpVvBU5xNOtL99bkAWvXdaeHx7NitKBHxlLpo3c832TY3xlC0Q6dP7Pwa9p8LKZ0RAk-QH7ox74wwgqKGWmtNcxoF0obBUVXA/s640/2016-17-12--11-33-22.jpeg" width="480" height="640" /></a></div>Hitta en tröja jag inte kunnat ha på ett bra tag, tycker det är inspirerande att det går åt rätt håll. <br />
Ser fram mot våren redan.<br />
Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-89861993144063896632016-12-10T22:40:00.000+01:002016-12-10T22:40:01.023+01:00Reflekterar över passet i torsdagsMåste erkänna att jag är rätt nöjd, tvådagars i värk är helt okej hahah.<br />
Även fast jag tog en femma ikväll så gör torsdagen sig påmind allt. =) <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmI2FTQQciQNlgclbgfY-BxSEGWkhO0GqFnzhkTaBSSCrd-If_RQwyHjC6QbISiYOoCzr-fAJ5I4ZWj1o4DA8u-qm6n2U6r9peVGNa5Dg3fPOOvzsibOqdlObGsHvhS1vZMpOE8A550E0/s1600/IMG_2893.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmI2FTQQciQNlgclbgfY-BxSEGWkhO0GqFnzhkTaBSSCrd-If_RQwyHjC6QbISiYOoCzr-fAJ5I4ZWj1o4DA8u-qm6n2U6r9peVGNa5Dg3fPOOvzsibOqdlObGsHvhS1vZMpOE8A550E0/s640/IMG_2893.jpg" width="640" height="427" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-49159707864268816132016-12-09T17:01:00.003+01:002016-12-09T17:01:51.700+01:00Mitt nya hem ett tag framöverIdag blev det verklighet.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwqI3wOk9EWjS1T6zxV-8wAoIxVP6bMJJWl8WyER217PBvTAK6FY6D_Xaz6jB5hSjYhiqoBXriM62ZGr8OxS_iQMYKscb9SHWA55-Cr_cvzh5jiri6jx3mjJ3MG9KQOxPNGOlvKid6ijM/s1600/IMAG5273.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwqI3wOk9EWjS1T6zxV-8wAoIxVP6bMJJWl8WyER217PBvTAK6FY6D_Xaz6jB5hSjYhiqoBXriM62ZGr8OxS_iQMYKscb9SHWA55-Cr_cvzh5jiri6jx3mjJ3MG9KQOxPNGOlvKid6ijM/s640/IMAG5273.jpg" width="362" height="640" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-73844568630288324602016-12-08T20:07:00.000+01:002016-12-08T20:07:37.387+01:00Jag kom, jag körde, och skakiga ben hemJorå, ett cirkelgympass för första gången, attans vad spak jag blev...Antar att det är så det ska vara. <br />
Är inte van att träna i grupp på det här sättet, men det är bara att bita ihop o ha kul =)<br />
Tuffa mattor så armen ser lite rolig ut...O så skopåsen med stil<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuUXrXgRIUcL0orXM4X4KUd4qRhAahs444CrMtY6T_PnlUFPPuPy6KZJsjPQDZI0nJM9rIHfLGM2QkFkibJfr2Xtp9k9vz3mbhqaMs48To9LtOS8WXGgo06YZDV-NcbxaiJZvoC6jhLLc/s1600/2016-08-12--20-01-39.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuUXrXgRIUcL0orXM4X4KUd4qRhAahs444CrMtY6T_PnlUFPPuPy6KZJsjPQDZI0nJM9rIHfLGM2QkFkibJfr2Xtp9k9vz3mbhqaMs48To9LtOS8WXGgo06YZDV-NcbxaiJZvoC6jhLLc/s640/2016-08-12--20-01-39.jpeg" width="640" height="640" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-80650519779056557962016-12-07T17:42:00.003+01:002016-12-07T17:42:18.765+01:00Laddar för det första cirkelgym grejen Kollega på jobbet tyckte jag skulle testa, självklart hänger jag med och provar =) <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIDqDMkcYeemLcE3WZbcPSw1WlUmWKCY6DObRkQjqNqgW6HlMYxLUO4M-4EySYkPA0rb1o0ok9MYRJTOLPkx14uw1oMYs1UAW_6yJaEGUAe44WOSLCquZKJu0NBF2ZgDwdMqSRYrp5VbY/s1600/IMG_7515.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIDqDMkcYeemLcE3WZbcPSw1WlUmWKCY6DObRkQjqNqgW6HlMYxLUO4M-4EySYkPA0rb1o0ok9MYRJTOLPkx14uw1oMYs1UAW_6yJaEGUAe44WOSLCquZKJu0NBF2ZgDwdMqSRYrp5VbY/s640/IMG_7515.JPG" width="480" height="640" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-51433638427435425042016-12-06T18:54:00.000+01:002016-12-06T18:54:42.600+01:00Det blev en tur efter jobbetIbland är det rätt skönt att ta sig en tur för att bränna av lite frustration, blev ruskigt sur på jobbet idag. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7GyYUi6vsllMYKV4NOtAZPapIwySKsLES2uQrmf3-gSH2UzMvr3O6mC6r03ILRsdAV8z5XxISBm1dp6zPnlXFni4Mw58GFAHe2DuGBV8G5T8-OH73WJ4m6u1UZsL-JbHQRDkn7vkpIvI/s1600/IMG_7510.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7GyYUi6vsllMYKV4NOtAZPapIwySKsLES2uQrmf3-gSH2UzMvr3O6mC6r03ILRsdAV8z5XxISBm1dp6zPnlXFni4Mw58GFAHe2DuGBV8G5T8-OH73WJ4m6u1UZsL-JbHQRDkn7vkpIvI/s640/IMG_7510.JPG" width="480" height="640" /></a></div><br />
Får försöka hålla god min och hitta en lösning på problemet antar jag.<br />
TjingelingJonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-79266947010132418622016-12-04T21:36:00.000+01:002016-12-04T21:36:20.701+01:00Okej, jag julpynta Miss Rose<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgABxCbP3aixus6kKPZ08OMbZMkaxBtXFa0A6V-GdDLhrZfiUFMjwkLlKYAHBfd_PehCcXzYy-1rySCm3skp4Rn8QV7a_UFjrBuq0EB3qQ_ZqnB-Tf_sbQpu3ID44qEbMOYo3-Qy4aaQGU/s1600/Bike.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgABxCbP3aixus6kKPZ08OMbZMkaxBtXFa0A6V-GdDLhrZfiUFMjwkLlKYAHBfd_PehCcXzYy-1rySCm3skp4Rn8QV7a_UFjrBuq0EB3qQ_ZqnB-Tf_sbQpu3ID44qEbMOYo3-Qy4aaQGU/s640/Bike.jpg" width="640" height="640" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-35039073164946322102016-12-04T16:49:00.000+01:002016-12-04T16:49:34.788+01:00Igår blev det lite trainer, idag en liten härliglöptur, fick på mig mitt aklima under tajtsen. Vilken skillnad =) <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb5ngvyX0zwGI7CkTQzPX18XFZd_lwe-B4in3pynUUfJ_vp_3W2MTyK4zIQkETxJ5Zho4vywhjnVRiL_vL5lIPMsIyKht-b5wE05VxB7Ioc2Q6hcjzLs3v-mNT-kq9XMiBW2N0GtgyLr4/s1600/2016-04-12--16-47-14.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb5ngvyX0zwGI7CkTQzPX18XFZd_lwe-B4in3pynUUfJ_vp_3W2MTyK4zIQkETxJ5Zho4vywhjnVRiL_vL5lIPMsIyKht-b5wE05VxB7Ioc2Q6hcjzLs3v-mNT-kq9XMiBW2N0GtgyLr4/s640/2016-04-12--16-47-14.jpeg" width="480" height="640" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-70211175718850713052016-12-02T20:06:00.000+01:002016-12-02T20:06:39.227+01:00Att kastas mellan hopp och glädje kan te sig på många sättIdag var det en sån dag, hade verkligen ingen lust att kliva i tajtsen. Men vafan, bara i gört så ordnar sig resten =)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR_AD5p1ILDEyBgYEEN2jRP_Oqa7h43b5hBNrxzfhuML13j3m-uwBzaucuRH2pkFibuy0A89HSsUM16JbG6y4HHWQGbmZ-QJI4epNlPnaXntfhyphenhyphenkZ-nGX3LUOQADWtX-RYJoTKSm78hY8/s1600/2016-02-12--20-03-37.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR_AD5p1ILDEyBgYEEN2jRP_Oqa7h43b5hBNrxzfhuML13j3m-uwBzaucuRH2pkFibuy0A89HSsUM16JbG6y4HHWQGbmZ-QJI4epNlPnaXntfhyphenhyphenkZ-nGX3LUOQADWtX-RYJoTKSm78hY8/s640/2016-02-12--20-03-37.jpeg" width="640" height="640" /></a></div>men kallt var det fasen, tror jag får se över ifall vintertajts är bättre =) Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-35512963393923846092016-11-29T19:20:00.003+01:002016-11-29T19:20:55.926+01:00Bara nöta på, idag lyckades jag åter ta mig över djurgården.Jepp, benen börjar bära bättre uppför. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI6_IMv3eZW0vjPxiyzU6aaZ6aTdGQKIt9HsGO-j0lsgo5oigcnKHFeyuNnlrahr7G6MRImrITY-vYbVnPBEbA1jkooMQoysCWd3T6pru76Z16xZQ0YNevSJddC2_bQmRa6WAEUfD_DVM/s1600/2016-29-11--19-11-42.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI6_IMv3eZW0vjPxiyzU6aaZ6aTdGQKIt9HsGO-j0lsgo5oigcnKHFeyuNnlrahr7G6MRImrITY-vYbVnPBEbA1jkooMQoysCWd3T6pru76Z16xZQ0YNevSJddC2_bQmRa6WAEUfD_DVM/s640/2016-29-11--19-11-42.jpeg" width="640" height="640" /></a></div><br />
Ska nog fixa gymkort snart så man får lite mer variation.Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-23324454561277241732016-11-17T19:11:00.001+01:002016-11-17T19:11:32.004+01:00När simningen sket sig!VD för munktellbadet och jag har delade uppfattningar vad snabbsimning är, därför så blir det nog inge mer besök i badhuset under formen...komma i form!<br />
Faktum är att hela stället verkligen är ett bottenskrap tyvärr... <br />
Men hur som haver så blev det en löprunda i mörkret, för att bara stå och glo på en tvättmaskin som snurrar är inte min mello.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyudYJinkuPDZST6lTqFMNMm5u36KixszImT0t9nICatoaWeYUaSe4jYCC4yU_gCYre6bTUf7x5uT8qVRZ4j2EsiGtzozhkGZvE6uZuDirv_DxsiXJPv5_pRBtXar_Q8_j42Gyomyo1RQ/s1600/IMG_7400.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyudYJinkuPDZST6lTqFMNMm5u36KixszImT0t9nICatoaWeYUaSe4jYCC4yU_gCYre6bTUf7x5uT8qVRZ4j2EsiGtzozhkGZvE6uZuDirv_DxsiXJPv5_pRBtXar_Q8_j42Gyomyo1RQ/s640/IMG_7400.JPG" width="480" height="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJs8rYGEcZbGrbFB0BdvfGKnl3w6NxLUea2NecSYpBmDp093KvLe4piQLYZGmVPUcXnGAKRsHC8HnmvRF-YU93C7q5__KAkjkx7HHT5DZ5TckthqIvI3eOAbqNe9OVEltrXlNcSdI-ggo/s1600/Microsoft-Edge-Web-Notes-Faceboo521345906.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJs8rYGEcZbGrbFB0BdvfGKnl3w6NxLUea2NecSYpBmDp093KvLe4piQLYZGmVPUcXnGAKRsHC8HnmvRF-YU93C7q5__KAkjkx7HHT5DZ5TckthqIvI3eOAbqNe9OVEltrXlNcSdI-ggo/s640/Microsoft-Edge-Web-Notes-Faceboo521345906.jpg" width="640" height="372" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2266885722369840573.post-46258845086205328532016-11-11T18:58:00.001+01:002016-11-11T18:58:46.328+01:00Go fredag, efter en tänkar och sittastilla dag på jobbetså blev det simning och löpning för att pigga upp fredagsmyset ;-)<br />
Gick ovanligt bra att älga på trots avsaknad av dubbar... verkar vara bra balans i gubben ;-) <br />
Så go fredag på er... <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinzLk2ymIqsKERrBMwC-edQmRPDUpaFtW74gE1uNe4SGxqwoVGRJ8xH5Lfzl1YeTzfg5twpMQMzibI_PSGZORML80KCKALR526YkBKuc7Y3BR2tmFXj-FQfChHf1TYTPY6ypyftEfViJk/s1600/2016-11-11--18-55-51.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinzLk2ymIqsKERrBMwC-edQmRPDUpaFtW74gE1uNe4SGxqwoVGRJ8xH5Lfzl1YeTzfg5twpMQMzibI_PSGZORML80KCKALR526YkBKuc7Y3BR2tmFXj-FQfChHf1TYTPY6ypyftEfViJk/s640/2016-11-11--18-55-51.jpeg" width="640" height="640" /></a></div>Jonashttp://www.blogger.com/profile/14256914509568877465noreply@blogger.com0