Google+ Followers

fredag 31 oktober 2014

Fredag o allt det där...

Så ikväll finns det risk att klackarna hamnar på pubbelubben (hoppas jag)
Och för att ta så måste man ge brukar jag tänka. Så efter frissan (Mor) så drog jag på mig spandexen och värmde upp till pulkabacken (bullen) den djäkla backen suger i pannan.
Så 2 x 5 och spaggetiben senare så har man betalat kvällens synder. Svårare än så är det inte hahah

En förebild.


Och efter, knappt märkbar skillnad ;))

Frissan då undrar ni... Kolla vad snyggt det blev =)


Och nu till själva synden...


Var väldigt trevligt vin faktiskt =) Trevlig kväll på er.

torsdag 30 oktober 2014

En soft kväll på Ikea

Jepp och givetvis missa jag skohornet jag skulle köpa ;-) Tur jag fick med mig påsklammor med hem.
Var där och sondera terrängen lite med K Johan.

onsdag 29 oktober 2014

Angel Haze - Deep Sea Diver (lyric video)


Skön låt som får avsluta kvällen!

Kvällsrunda på MTB

Lämna gurkan idag, så ikväll blev det en lampkörning med K Johan och Micke runt stan. Och lite skog också ;))
Skönt väder och allt på topp. Tog även med kameran, blev lite effektfullt.

måndag 27 oktober 2014

Matstrul idag...

Inte tänkte jag på att isterband innehåller gluten... Men när gurkan säger, jo farsan kolla här... Vf
Jahapp... jag åt två och gurkan fick sina fiskbullar istället hahah...
Så det var inte det bästa upplägget för en löptur idag kan jag säga.
Och två klumpar till på baksidan av låren skramla runt så jag nästan vände mig om för att kolla om nått hängde där =D
Så det var bara att koppla på mentalhatten och sjunka in i sin lilla bubbla.. För visst är det extra stressigt att dra en sväng och lämna han själv. Men det funkar!

lördag 25 oktober 2014

Invigningen av det nya torget!

Gurkan och jag gick ner i hopp om att få se en fantastisk ljusshow, men ikke.. Vi lomma hem igen för att sätta oss med så mycket bättre. Det kan ändå inte bli så mycket sämre hahah =)

onsdag 22 oktober 2014

Löpningen fortsätter!

Idag blev det en snabbintervall, hej och hå vad jag tydligen missat armarna. Nu gnäller båda armbågarna hahah aj
Men kul var det med K Johan och Micke


Och så en nördig bild av hjärtat =)

måndag 20 oktober 2014

Det blev lite löpning idag då!

Det är rätt skönt blött väder ute och K Johan och Micke ränner runt i Vilsta så idag blev det en runda där!


söndag 19 oktober 2014

Major to Minor: "I Want You to Want Me" by Chase Holfelder


Gillar youtube talanger =)

Ovanligt varmt idag... så

efter att jag lämnat gurkan så kasta jag mig ut och körde ett pass via banvallen, världens träligaste ställe att åka på. Men det var lite av själva poängen att utmana sig själv. Det var en sådan dag där man bara ploppar in musiken och kör... Sen blev man lite prickig hehe

lördag 18 oktober 2014

Det var härligt kallt, älskar hösten.

Blev en kortare runda i skorna idag så slipper gurkan vara själv, man vet inte vad han hittar på.
Idag blev det en tatto på kinden, och nyfiken på hur en reflex ser ut innanför. hahah
Men



Men kan det bli så mycket bättre på tv ikväll =)

fredag 17 oktober 2014

Tjolahopp

En händelserik vecka, verkligen.
Bara blicka framåt i vanlig ordning, plötsligt händer det!


Och nu tar jag helg

måndag 13 oktober 2014

Tjena tjaba hallååå!!!

Det var några dagar sen man uppdatera bloggen, så här kommer en lite härlig röra.
I fredags blev det en 24 timmars med kolegorna på båten Galaxy, resan blev lite seg på slutet faktiskt.

Så det blev lite skönt på söndagen när Klassiker Johan och jag drog ut en sväng i skogen och trampa runt =)


Sen kom måndagen och arbete som vanligt, men efter jobbet kan man se så här lycklig ut när man får sätta på sig tajtsen (läs lite överdrivet)och sträcka lite på sig, dagen till ära så blev det lite intervall upp för vår pulkabacke. Efter fem rusningar var låren rätt möra.

Lite roligt är att se att man återhämtar sig bra, den här gubben rullar några mil till =)

Och vem kan motstå den här vackra höstiga vy

Det var nog allt jag ville säga den här gången, tjingeliiing =)

fredag 10 oktober 2014

Betty Who - Just Like Me



Fredagslåten, nu drar jag en sväng på 24 timmars... Tjotjing händerna på täcket ;-)

tisdag 7 oktober 2014

XXl och inge träning idag... men

I morgon blir det lite av en "start på höstens löpning"
Idag var det en sån där dag på jobbet.. Fick tillverka en grej snabbt som tusan.


Och jag köpte en fin reflex också!


tjolahopp

söndag 5 oktober 2014

När Gurkan drar så dansar pappa i skogen

Det var så fint väder, och inget annat viktigt stod i vägen!



Trevlig söndag!

Kopiera och förbättra...

Har ritat upp en pryl i cad under helgen, tagit det lite pö om pö ;-)
Han som jobbar med det hela dagarna tippa att det skulle ta mig en vecka ;-) ...fasen jag är nästan klar efter någon timme! Vad är det för fel på mig hahah



Nu är det bara att platta ut och skapa DXF filer och skära i laser och bocka, svetsa och så e det klart...


Jag brukar inte planera...

Men den 15 e augusti vet man vad man gör ;-)

fredag 3 oktober 2014

Då har dessa grymma gubbar fått en plats för 2015

Cykelvasan blir av även nästa år... så det är bara att köra på!
Finns inget att spara på och fram till dess kommer det bli härligt fysiskt på alla sätt... rock on =)

onsdag 1 oktober 2014

Johorååå...

Intresset för cykelvasan 2015 ligger i skålen att göra nästa år. hoppas man får en plats bara =)
i övrigt har det varit lite dåligt med uppdatering på bloggen då jag arbetat i Estland. Men man kan ju såhär efterhand skriva lite om detta.
Vad jag kommit fram till är att det ser nästan ut som här, men liiite billigare. Mer kvinnor överlag... (vet inte var männen håller till) Miljön verkar inte vara en stor grej heller och jag går nu under tesen att det spelar ingen roll hur duktiga vi är på den här sidan =)

Av förtagshemliga aspekter så kan jag inte i detalj gå in på vad jag pysslat med, men rent ytligt har det varit 12 timmars pass alla dagar med målet att höja standarden på maskinen.
Kvällarna avnjöts god matt och dricka till detta..