Google+ Followers

tisdag 30 juli 2013

Blev en promenad ikväll!

Och dojorna fick följa med runt!
Behövde röra mig lite så skallen får fundera.

I morgon är det mitt i veckan dagen =)

måndag 29 juli 2013

Idag kom dom härliga dojorna!

Och inte ska man vila på hanen, så vi tog en runda runt! Blev 1.4 mil! Och fötterna mår kalas. Så nu är man glad över dessa dojor som fixar rötter och alla annan eländig terräng året runt.

söndag 28 juli 2013

Det blev en härlig cykeltur idag!

Vakna rätt sent idag, brukar verkligen inte ligga och sova till lunch hahah. Men jag hade rätt trevligt igår och jag känner mig rätt levande igen. Tänkte på det när jag cykla runt mellan fälten ivrigt påhejade av gräshoppornas musik, vindens smekande blåst i ansiktet (motvind) och hjulen som klibba i den solsvettiga vägen... Fan vad jag haft det bra den här sommaren tänkte jag. Visst den blev inte som jag hade tänkt från början, man kan ju inte säga allt för då finns det ju inga överraskningar. Så det var nog bäst det som hände ändå.

Nu blir det att bärga tvätten och betala räkningarna innan det är dags för en arbetsvecka till!
Tjing

Gårdagen gick i ensamhetens tecken!

Det är då jag är som sårbarast!
Jag satte på mig svarta löparkläder och drog ut i sol och värmen på en runda... Svetten forsa härligt!
Tog det lugnt och körde safe på pulsen.
Vattenläckor har varit veckans stora ämne här i stan... Sprang förbi en läcka. Tydligen kan man ta helg och skita i att miljoner kubik bara rinner ut i marken bara för att det är helg.
Sen sprang jag förbi där jag själv skall plaska nästa helg...Idag var det gummibåtsrace hahah hela ån var fylld med glada som gled fram på hela ån... Vissa tog sig ända ner till city.

Efter det så åkte jag direkt till Sumpan och slängde mig i vattnet... ahhh det var härligt som tusan.
Sen åkte jag hem och kände mig rätt nöjd!
Men det kröp tillslut på mig och grannen har ju band som spela på kvällen... Så jag gick ner dit helt själv! Inte riktigt vad jag skulle göra i normala fall... Men varför inte?
Vädret och stämningen var magisk.
Sen lulla man hem i natten och vakna till lunch hahah Så nu blir det en cykeltur tror jag allt. Vilken sommar.

fredag 26 juli 2013

Och för att visa hur glad man kan bli av lite vatten

Så kom den här bilden in på en lågt flygande typ hahah

Igår och idag posten!

Igår blev det gjutning av golv och massa skoj på jobbet!
På kvällen blev det en fantastisk tur med grabbarna runt utkanten av stan. Tryckande värme! Blev nästan sju mil i bra fart!
"Fast vi skulle ta det lugnt" =)
Sen blev det lite slappa på Södra station med Klassiker Johan och det gick nästan lite överstyr "som vanligt" när vi råkar hålla i en öl eller två =P

Kan säga att dagen var lite tyngre på jobbet och jag kom bara 10 min försent. Nu tror jag inte någon märkte det!
Blev ett skönt dopp på kvällen också! Spanade in en ny brygga.
Här nedan kommer det i vanlig ordning lite bilder.
Och kvällens låt blir en liten softare.

onsdag 24 juli 2013

Soft dag!

Arbete i vanlig ordning och sen så slappa jag värre en än skalman!

Tufft att tänka tillit igen då man haft en entreprenör av livets bräckligaste skede som partner! Hur lätt är det att inte titta snett på alla andra mer "normala" personer ? aja det läker nog så småningom! Förakt är bara en del i processen! Falskhet bor det överallt.

tisdag 23 juli 2013

Det blev en bra men dålig dag kan man säga!

Bra var att jag blev både bjuden på frukost ute av en entreprenör i byggsvängen!
Sen lunchen ihop med ännu fler entreprenörer i bygg och rörsvängen på Golfbanan hahah. Det går bra nu =P
Dagen löpte på och vi blev klara med steg ett i rivningen av golvet.

Cykla hem och kände mig sliten "fast jag ätit massa god mat... O jag som tänkte springa! Blanda en sportdryck och sög i mig medans jag bytte om. Idag var ju tanken att jag skulle köra en banprofil på Gröna milen i Vilsta. Det är vårat frilufsområde i stan.
Klev ut i bilen och skulle ta bilen dit (tänkte vara pigg till rundan) njö njö njöööö BATTERIIIII VAF..... =) Så jag fick springa dit istället.
Men milen var tung och jag fick kämpa hårt för att komma runt idag! Men så är det nog. Men profilen säger 9.9 km ;P




Nu är jag faktiskt sugen på lite kaffe! scarryyyy men jag ska nog ha lite ändå =)

måndag 22 juli 2013

Första dagen av fem arbetsdagar...

Starta soft och avslutades soft... Cykla bara till/från jobbet idag! Tog en liten promenad också! I morgon tänker jag hitta på nått fysiskt! Har inte riktigt bestämt vad det blir ;)
Fint väder... Och hackspetten har väsnats hela dagen. Gick knappt att prata hehe

söndag 21 juli 2013

En full söndag!

Vakna med ett ryck och jag kände mig lite sur och tom...
Så jag drog ut på en lite löptur i väldigt soft tempo, hade ju gårdagens cykelrund i benen ;)

Gick ner till stan och titta lite.
Vilket fantastiskt väder det var idag, så jag mäkta inte att ta tag i disken alls, så jag hoppa upp på MTB och rulla till päronen och tog en fika. Efter så rulla jag ut i skogen och titta efter några blåbär. (Jo jag vet, det har ju inte regnat så värst :( )
Och så var det allt...inga mängder av blåbär. Och i morgon är det också dags att återvända till jobbet och ha semester där i två veckor.
Men jag tog med kameran och tog några bilder så här nedan kommer en liten bildkavalkad.

lördag 20 juli 2013

Kvällens sena låt får bli den här!



Idag blev det cykel för hela slanten!

En glass tänkte jag...vart kan jag åka då? Så jag drog en sväng till Strängnäs... Lagom motvind givetvis ;)
Då Klassiker Johan smitit till Sälen och fusk tränar så får en annan vara här och hålla ställningarna på vägarna.
Här nedan kommer en bildkavalkad.

fredag 19 juli 2013

Nu ekar det tomt i hemmet!

Grabben har åkt hem till sin mamma nu, efter två veckor här med full fart. Helgen blir rätt tom, fast jag fick åka ner till jobbet en sväng idag.
Ikväll blir det jimmy.carr.being.funny.2011 som jag hitta på "DVD"
Behöver lite munläderhumor idag.

Dagen med några bilder.

Får hitta på nått i morgon. Träna ? ;P

torsdag 18 juli 2013

Hålla handen kväll!

Oj oj vilken solnedgång det är idag! Tomt i handen.

Kvällens låt redan nu!

Sommaren spirat och spritter!




ärsh banan också!
Lått oss bli lite sådär också

Dagens dag...

Kan man skriva så?
Frukost åkte ner i magen rätt tidigt, vi hade redan igår bestämt att vi minsann skulle ut och springa idag. Grabben var taggad som tusan.

Så efter dagens viktigaste mål så värmde vi upp i flera sekunder, och kollade in vingföringen ifall dom var raka. =D

Vi drog iväg med ett väldigt högt tempo redan i starten, grabben var på fantastiskt humör och bara njöt av turen.
Solen stod lite högt och det blev efter ett tag varmt och gött så att säga. Blev lite orolig ifall jag skulle orka hålla detta tempo (högt för mig)
Vi pina på och hamna tillslut på PB idag =D. Grymt nöjd över det kan jag säga.
Efter lite stretchövningar så kände jag att vingarna var i fantastiskt skick.

Och när grabben skött sig så fantastiskt bra så åkte vi till Parken zoo badet och gotta oss i några timmar.
Så resten av kvällen blir lite soft!
Tjohej.