Idag blev det gamnacke i truck

Jo jag fick köra truck idag...Jahapp tänkte jag och hoppa in och drog iväg på äventyr! Den ordinarie truckisen var tydligen sjuk. Men gisses vad seg i nacken man blir efter en dag konstant tittandes ifall man kört över någon ;-) Just den biten tyckte jag var lite jobbig. På företaget är det trångt och alla springer där truckar skall köra.
I morgon har Ölarkungen bestämt att vi minsann skall köra en AW på Pitchers tydligen =) Så det är bara att ställa upp och masa sig ner. Lördagen blir det åter cykling antar jag. Och så håller vi tummarna för ett par speciella pompoms i helgen ;-) Nattis på er därute.

Vilken packad dag!

Vilken fullspäckad dag det har varit, nu är det bara tvättstugan kvar att tömma på tvätt ;-P
Men jag har fått hem byxorna jag beställt. Snabb leverans från Outdoorexperten.se till rätt skapliga priser måste jag säga.
Jag har fått till en traineer stund i vanlig ordning, gick lite trögt då jobbet var lite mer på idag =)Men det verkar som att jag kan gå helt ner på dagtid...Och blir det så kommer jag bli en gladare man.

Dagen mitt i veckan!

Ja då har vi kommit in på fröken onsdag. Igår blev en återhämtningsdag med soft till lite tv serie ;-)
Cykeltur planerades lite lätt inför helgen, vad annars skulle man hitta på en helg utan barn? Skulle gilla prasslet av pompoms.
Nu är det hög tid att åka till jobbet allt, tvättstuga och lite trainer att se fram emot när dagen kommer in på upploppet.

Måndag... fantastiska måndag!

Är du verkligen bättre än sköna tisdag?

I alla fall starta dagen med en bubblande glad son, alla morgonbestyr flöt på och det var bara att glida med.
När jag väl kommit till jobbet så råka jag tappa greppet om en fjäder så jag skar upp mitt finger lite. Ingen värdslig sak alls om inte snittet satt så förbaskat dåligt till.
Skrev en skaderapport med stelt pekfinger, och kråktexten så rätt hyffsad ut trots bandage o allt.
Då jag är skyddssamarit på arbetsplatsen så tar jag uppdraget på största allvar. Det har blivit en o annan som plåstrats. (tycker det är kul trots att det kan vara lite obehagligt)Företaget har också tagit beslutet att införskaffa en defibrillator. så vi hade en liten kurs och uppfriskning av HLR. Så nu är man rustad att även ta hand om hjärtlösa typer ;-)


Jag hämta en härlig kille fast han hade en dipp enligt en lärare, men hon såg på han att han var ledsen över det! Och i min värld är det ett fantastiskt framsteg.
Vi tog en runda till affären, jo vi i princip daghandlar så vi får se folk. Lite av en ny strategi från min sida ;-)
Som tur var så snodde jag ihop gårdagens potatisgratäng och lite kassler, detta föll killen i smaken. Mätta och belåtna pusta vi ut lite innan jag plocka fram min traineer...
Grabben ställde undan disken (kors i taket) och satte på sig pyjamas, och ner i min säng. Jag fråga ifall han var trött, fick bara ett nickande tillbaka.
40 min senare var jag slutkörd och dränkt i svett så en dusch satt inte fel. Han hade somnat till toner av fet tung rock.

Det var nog allt för idag så nu välkomnar vi tisdagen.

Ett datorhaveri

Då min stationära dator bestämde sig att sluta fungera så ville jag gärna rädda bilderna som fanns på diskarna! Jo det var inte de som sluta fungera.
Så jag åkte ned till Kell & Company och inhandla ett hårdiskrack passandes till mina diskar. Fungerar super och nu kan jag även spara nya bilder då jag hade lite dåligt med plats på den bärbara =).
Jag passa även på att inhandla en kabel till bildskärmen, så nu kan jag även använda den! Super när man vill ligga i sängen och spreta med tårna tittandes på en film.
Och så till slut råka det bli ett litet tangentbord som jag kan använda dels till bärbara och även till min platta, har även en blåtandmus ;-P Nu snackar vi mobilt värre.

Sjukaste inlägget =)

I dessa förkylningstider så ser jag trenden.
När det blir kyligt ute trivs bakterierna än bättre inne, värmen stiger och bakterier och virus jublar.
Vi drar oss lite för att tvätta oss lika ofta, det är ju så urrigt att klä av sig och duscha/bada.
På detta vis så samlar vi på oss lite extra kroppsfetter på huden, återigen så jublar bakterierna. (Dom livnär sig på just olja/fetter.
Vi utmanar immunförsvaret när vi fryser, det går åt massa energi och resurser för kroppen att hålla nedkylningen stången, och då passar bakterier/virus på att göra sitt bästa för att bryta ned dig.
Vad kan man tänka på undrar ni säkert?
Jag tänker att våra kroppar är ett kemiskt hus där en balans skall råda baserat på PH balans.
Man kan säkert vara superseriös och mäta detta varje dag med tex PH stickor osv… Men jag tror kroppen själv kan reglera detta ifall vi bara lyssnar på den.
En tumregel är att bakterier ogärna bor i en sur miljö, men samtidigt så är det svårt att livnära de positiva ämnena i en sådan miljö också.
Vad kan man göra för att minska risken att bli förkyld?
Tvätta händerna ofta
Klä dig balanserat. Därför vissa kläder också fungerar bättre än andra. Använd gärna mössa ifall du fryser.
Fortsätt att dricka lite surare produkter ibland Grape citron osv…
Duscha gärna, men du behöver inte använda tvål alla gånger (torkar ur huden i onödan)
Vill du peta dig i näsan eller bita på naglar (tvätta händerna innan) och efter så minskar risken att hjälpa till att få i sig dessa bakterier och virusmonster.
Försök mentalt att ändra ditt sätt ifall du vet av att du ofta är i ansiktet och drar med händerna. (studera dig själv hur du beter dig)
Nu är vi igång och är mer mentalt förberedda hur vi minskar risken att åka på den där förbenade förkylningen.
Ett annat tips man kan tänka på i jultider, ät mindre socker! Va tänker ni säkert nu. Jo vid jul brukar man stressa up sig medvetet/omedvetet, och då blir socker en riktig bov som genom en kemisk reaktion med stressämnen gör att du lägger på dig mer.
Detta är mina åsikter och funderingar, och jag säger inte att detta är rätt alls. Men fundera och arbeta ut en strategi själva. Hoppas jag gett er en liten röd tråd som kittlar er lust att upptäcka er själva.

Då lägger jag mig... Gjorde en bild

Får se ifall ni "Hajar detta" =)


Nattis

Huslig eller ej!

Vi var ju på Ikea så jag passade på att fixa gardiner! En lustig sak var att jag trodde jag köpte några andra! Men så var det inte hehe... Och med tungan rätt i mun så blev det mönsterpassning också. (Behöver köpa lite nålar har jag märkt ;-)
Dom vita är de nya!


Cyklarna ja...hummm jo dom bor ju där ja.

Full rulle idag!

Vi åkte till Västerås för att kolla om jag hitta ett par Lundhags till mig... Men det fanns bara svarta =( Men jag hitta rätt stl så jag kan beställa dessa på nätet istället.

Grabben ser lagom road haha, fast han var en ängel idag. Inge gnäll när vi for runt på hela XXL, jag fick han att testa hockeyskydd också. Kan tillägga att det var nästan på gränsen vad han klara av =)
Sen gjorde vi ikea! Då börja hungern knorra så vi bestämde oss för lite MC Donald i Eskilstuna.. Wohoo inge gnäll alls utan hjälpsam och go. Så man kan säga att vi haft en dunderdag och kväll när jag även fick äntra trainern för en 40 min körning! Så nu blir det lördagsmys utan mys ;-)

Idag blev det en bra dag!

Jag är väldigt nöjd med dagen! Lunchen, badet, kvällsmaten... Ja det har varit en lite av en guldkantad skön dag.


Glutenfri tackopaj... Klassiker Johan tyckte den smakade bra. Kan hålla med att det blev helt okej. Lite trist att degen är lite knöligare att jobba med.

Köpte Goggels till grabben, när jag kom hem så prova jag dem! Vf dom är stora hahah.

Vi fick med lite brainfreese också!

Fredagsmyyysss !!

Vakna tidigt, en spännande fredag är det... och nu blev jag sugen på ett landskap som målats av massa härlig snö!
Hitta ett par bilder från förra vintern som jag slänger upp.
Jag gillar att trixa och redigera, och rädda bilder. Här är ett på min vän som egentligen var så förstört att det inte fanns något alls att få fram. Men lite pill i PS så blev det rätt okej ändå.

Det var ett djäkla cyklande på gubbfan =)

Jo så att jag tänkte först springa och köra backintervall, meeenn jag fick hem mitt nya styre (lägre, rakare, och snyggt) så jag drog en runda när jag såg att flaggorna stod åt rätt håll... Här skulle jag ta ett PB tänkte jag. Men tji fick jag, vinden vände och nära till mental härdsmälta var "nästan" ett faktum. Men jag tänkte...ähhh vf DET ÄR BRA TRÄNING =) Och det är lite av hemligheten med mental träning, sätt upp ett mål. När du känner att du inte når, sänk nivån och hitta den där nivån du fixar just då! Och framförallt. VAR NÖJD ÖVER ALLT DU JUST UPPNÅDDE!! GRÄV INTE EN GROP. det kommer bara vara du själv som får kravla dig upp ur den =)
Kram



Och PortyWasher fungerar superbra!

This Is What It Feels Like

Jag funderar på att göra en liten film med ett annat tema.. Gillar låten =)
I would like to make a small film with a different theme .. Like the song

Med tungan rätt i mun och...

Stadig hand och en skopa otålighet så gav jag mig på att såga av mitt nya styre till "The new guy!" bort med 11g =) Och jag tror att jag banta ytterligare 20g, sånt är "viktigt"
Hitta bågfilen med ett halvdant blad i källaren (så det var där den låg) såga såga... Efter att hjärtat börja slå normalt igen så konstatera jag att det blev väldigt nära för att sågat utan stöd. Jag är nöjd och det är nog det viktigaste.

Det regnar lite idag!

Så jag gick ner till gymmet och slet lite... =)


Och så kom det lite lektyr att ögna igenom =)

Det blev faktiskt muffins...

Men jag missa att flytta upp gallret efter helgens sockerkaka. Så det blev välgräddat i botten men inte på toppen =) Flytta upp dem och sabba dem även där hahaha... Men dom smakar bra!
Bjuder på ett par före/efterbilder.

Prata lite med Klassiker Johan och han funderade på en löptur, men det slutade tydligen med tupplur i soffan istället (Vi har varit sega idag) Så jag tog en lugn och fin tur själv, och det var rätt skönt ute.

Men sen piggna han till och ville äta nått flottigt ikväll, så en american pizza blev det! Kan säga att det gick trögt att äta upp hela, så det blev vuxenpoäng när det låg två bitar kvar =)

Sega söndag...

Ändå var det en väldigt städad och trevlig kväll med god mat och massa killsnack ;-)
Men jag tror den här rackaren ställde till det för dagen efter haha... Skall jag recensera den så smaka det kanel och chili. Det kommer inte bli en favorit hos mig ;-)


Så söndagen blev ett snurrigt uppvaknande, men tur var så lovade jag föräldrarna lyfthjälp kl 10 ;-P så jag klädde på mig lite mysvarma kläder och traska över till dem =) Så nu blir det lite muffinsbak och soft i soffan tror jag.

En runda till Västerås och tillbaka!

7 mil på Mr Scott 930
Jo då det såg liksom lite småkallt ut på morgonen efter nattens fantastiska fullmåne, så herr nattfrost hade målat hela världen i en härlig glitterskrud.
Våndades ett tag när det gällde klädesval, man vill ju inte frysa av veken (peken) ja kärt barn med många namn ;-)
Tyvärr blev det inte några bilder då klädvalet inte tillät detta.
Sen är man allt flexibel som en kommunalkvast över kvällens aktiviteter. Från någon öl på Södra till chillicorncarne hos Ölarkungen Martin.
Hoppas överleva så jag kan lämna en rapport innan jag däckar ;-)
/Kram på er.

Idag tycker jag att turen vart på min sida!

Jag har under en längre tid funderat på en köksmaskin! En sådan jag köpte till min son´s mor. Så när jag lämnade över massa prylar idag så kom vi in på ämnet, hon utbrister ähhh du kan köpa min för jag använder den inte. Jahapp jo ehhh visst kan jag göra det! är du säker ? Jepp den hade inte används mer en ett par gånger och tog massa plats ;-P Jo så att jag tror vi båda är nöjda.
Så jag kan säga kärt återseende på den fantastiska maskinen =)

En givande dag!

Vackert väder, helt otroligt fint nu!

Men vi hängde lite, Johannes villa skissa lite på djurgården.

Sen blev det glutenfri sockerkaka med blåbär.

Och sen plocka jag ihop Fröken Rose och körde mentalträning i 50 minuter =)

Johannes cyklar i vilsta

Tycker den här låten passar filmen bättre...

Körde en tur bara för att...

Skita ner cykeln lite =)



Och idag kom jag under min målvikt! Och nu kör vi vidare med nya mål... Luften är fri.

Porty Washer

Gjorde en liten film om min nya tvättmaskin =)

Idag fick jag den där nya saken som är bra när det är...

Skitigt! bor i lägenhet och har märkt att det inte är helt lätt att tvätta av alla saker man skitar ner ;-) Så nu när hösten är här så fixa jag en portabel tvättspruta! Hur den fungerar får jag återkomma till. Jag är redan sen till arbetet, tudeluuu

Ett uppropp!

Känner du dig vän med naturen så hindrar jag inte dig att bidraga med ditt namn =)
Allemansrätten Upprop.

Andra turen på rullskidorna idag!

Tyvärr fick jag avbryta åkningen när känningar av blåsor dök upp! Tuff stakning blev det dok i ca 5,7 km =)
Var blött också, så nu förstår jag varför jag inte skulle plocka bort framskärmen heheh...
Stället jag åkte på var perfekt, ny asfalt och lagom kuperat!