Epic Funny Cats 20 Minutes

Då vet man vad man gör på semestern!

Jag blir frustrerad i träningsträsket!

Jag läser dagligen om folk som "Råkar ut för löparknä" Och det finns massor med info om detta, om man bara söker! Jag har ju själv upplevt detta på nära håll, och jag kan bara säga att det inte finns någon mirakelkur... Allt handlar om infektion och hur man skall skydda sig.
Sen att man kan "om man har tur" lura kroppen och träna undertiden man läker är ju en annan sak.
Men varför skriver jag detta på min blogg ? Jo jag orkar fan inte att dra samma mantra för att hjälpa nya duktiga löpare genom att skriva just detta. Jag har läst allt om detta och hört alla olika tips... Och ibland blir jag också häpen hur mycket kosing det kostat för vissa för att bli av med problemen...eller inte! Själv kosta det 39 kr och en sommarstrumpa.
Logiken finns och det är bara tungt att förklara.

Blev en löptur idag...vilket väder!

Men jag var sliten i kroppen kände jag. Men skorna var fantastiskt sköna.
Sedvanlig stretch efteråt och idag var jag tvungen att ta hjälp av staketet kände jag... Var lite extra stel!

Inspiration från en LcHf

Då jag själv äter det jag tycker passar för stunden (så gör jag) så såg jag en bild på Ägg/Bacon muffins. Sagt och gjort så testa jag den skapelsen till middag igår. Hur smaka det då undrar ni säkert!? Mja jag körde dem nog lite för hårt, och lite smör i formen hade nog inte varigt dumt.
Men helt klart ätbart.

När jag var ute och handla igår så tänkte jag på tjejerna som inte fick en så bra fredag ;-) Vet inte riktigt vad som gick snett.

Och så tänker jag på ordning och reda... Det är jag ju dålig på, men jag är bara människa.

Laddar inför nästa veckas utmaningar på

Arbetet...Och doktorn ordinera medicin...

För att hjälpa mig!

Gjorde en bild som jag funderar på som tavla!

Ibland känner jag mig som en främmande besökare på jorden!

En cykeltur runt lite här o var!

Testa byxorna idag, och när jag drog iväg var det rätt kyligt. Blev supernöjd över dem, och verkar palla lite vind.
Givetvis var kameran framme ett par gånger... Men det är bara för att fylla ut inlägget =)
Ska se ifall jag drar ut och löper en sväng på em

Idag blev det en rehabtur till V-ås!

Så det börjar bli höst och det är dags att fixa höstprylarna för det fortsatta projektet... Mitt liv =)
Min testbänk flög till Malaga i sina idag...och jag har bara hört gott om dem. Och nu när jag ofta besöker Vilsta så prova jag dessa när jag ändå var ute. Wow minns inte att dom var SÅ sköna!

Sen hitta jag spandex delux vintercykelbyxor och handskar nu när det börjar bli kallt... Crafthandskarna tänkte jag mig till våren. Det var ju rea och händerna lär passa nästa år med =) framförhållning.

God morgon!

Idag blir det en dag i Västerås!

Skulle göra bättre tid idag!

Redan vid start kände jag att benen var rätt stumma efter gårdagen. Men jag gneta på och fick upp farten skapligt! Här skulle jag sätta nytt PB på sträckan =) Men sen blev dessa planer formligen "grusade" då bonden sladdat vägen, detta gjorde att jag tappa lite fart då det givetvis går lite tyngre =) Så jag fick tänka att det blev än bättre pass... Och rundan är ju bara 2.2 mil

Stretch är nyckeln för att inte dra på sig löparknä ;-) Och för mig fungerar tre övningar och två ser man på bild, och den tredje är att sträcka vaderna! Är det riktigt tuffa tajta senor brukar jag sitta och korsa benet och dra knä mot magen!

Överaska grabben med badhus idag då han gjort bra ifrån sig i skolan.

Jag faller just nu!

Hoppas det går att landa mjukt!

Dagens runda blev en MTB runda!

Med Johan och Micke runt på vägarna i ärla. Regnet missa vi och fick en väldigt trevlig tur.

Har funderat ifall jag skall skaffa ny mobil nu när jag skall gå tillbaka till mitt tidigare nummer! Har ju en hel månad på mig att fundera =)

Brandstationen för barnen!

Var öppet hus på stationen idag, och det var massor med barn som tyckte det var spännande att röja runt bland grejerna!

Idag är det företagspartay

Så jag börjar kvällen med en springtur!

Nya hjälmen kom idag!

Rätt skön...lite ovant med ny.

Jag hade ställt upp dörren så han skulle komma in, nu råka jag se han och det första han gjorde var att stänga dörren utifrån och sen titta på koddosan...kika in genom fönstret han nu inte skulle komma in i =) (Lustig rackare) Som tur var öppna jag och fick mitt paket... Halvmosat ;P Nja seriös är nog inte det första jag kom att tänka på. Men som tur är så var allt helt.

En snabb grustur!

Testa ifall min 29 var snabbare än min 26 tummare. Njaäää fast turen var skönare!

Jag har Swabledäck på nu och sanden var fuktigare än den gången jag körde 29 an! Det finns att ta på, helt klart.
Men jag gillar 930an sjukt skön att köra på.

Inte kvällens låt... Men morgonens!

Idag blev det en härlig tur!

Var på Smeracet och tog lite kort idag! Se i länkarkivet!
På eftermiddagen blev det en tur på 4.2 mil runt ärlaskogarna! det var blandat underlag asfalt, grusväg, traktorstig, skogsstig, banvall med sugande grus (puhhh) slystig (omg)
Hur var det då ?! jo det var skitkul och väldigt tröttsamt för skallen, men kul. Efter turen blev det en pizza hos dom som hitta min kamera så jag kunde visa dessa bilder nedan =) Väldigt trevliga. Och pizzan var för stor, men då räcker det så man kan bjuda med sig =P