Träning ja... Den har varit

tung efter VR faktiskt... Visst det har åkts MTB och ett par trainerpass faktiskt.
Igår var jag glad i hatten och kvällen blev till morgon innan jag landa med huvudet på kudden, och jag somna glad. Men när jag vakna så var jag tung i skallen ;-P "jag vet" skyll dig själv haha. Men man ska ha utmaningar och idag blev det en runda bland skogens alla stenar, rötter, mygg osv...Var faktiskt pigg i början för att sen krokna rätt ordentligt... efter tre mil i skogen så drömde jag om en cola, Klassiker Johan och jag stanna och fika vid hamnen. Resan hem blev megatung så Johan fick dra mig =)


Och rätt som var stod självaste Bygglov där... Vet inte ifall dom filma ett projekt där.
#xkross

Konstig en söndag

I brist på annat så fibbla med PS

En soft midsommar... Med

Med ett passande vin...
Eller vad säger ni =)
Har spanat in en rulle som heter A.Million.Ways.To.Die.In.The.West sjuk film =)

Fabio XB feat. Christina Novelli - Back to You (Wach Remix) [OUT NOW]

Får önska er en trevlig midsommar...

Igår tog Klassiker Johan och jag en fikatur till Micke, han har byggt en polpöl såg riktigt trevligt ut.
På kvällen blev det ett par kalla och sen hemgång efter att vi våldgästat Mc Donalds;-)
Idag starta dagen med ett par maskiner tvätt innan jag ska hämta gurkan.

Nu har jag varit duktig och...

Köpt ett kort på mig själv... Första gången detta händer! Tycker det var en duktig fotograf. sen har jag justerat kortet lite efter min smak.

#xkross #rosebikes #vätternrunt #icacykeltur #rudyprodject

True Detective - Intro / Opening Song - Theme (The Handsome Family - Far...

Kvällens låt...

VR2014

Jahapp. det var en ledig fredag och Klassiker Johan och jag åkte till Motala för att köra Vättern runt, vi var taggade för detta (i alla fall jag då jag lagt ner lite tid på att nöta rumpan)
Som vanligt möts man av galna shopping tokiga cyklister i stora tältet, en gormet i nöd och onödiga prylar i drivor... Själv hitta jag en vit #SILVA väst som jag tyckte kunde passa som vindskydd. Det skulle visa sig att detta plagg verkligen var pricken över I när vi starta på morgonen och efter bullarna i hammarsundet. Kostade inte så mycket och man fick med ett par smålysen som man kan hänga på västen när det är mörkt.
Vätternrundan visa sig vara en blåsig sak och visst ska man inte tacka nej till medvind ner till Jönköping, attans vad det gick undan dit. Vi hade över 37 km/tim i snitt ner och till Hjo (18mil) så hade det sjunkit till 35km/tim, men efter det blev det ridå och Klassiker Johan tappa bort sina ben. Så vi fick ge upp den snabba tiden och koncentrera oss att ta sig i mål som vi givetvis gjorde på 10 tim 41 min. Så kan det vara när väggen kommer i en rasande fart. Men det är bara att ta nya tag och köra för Engelbrekturen i juli... Och det skall bli skitkul också =)
Som jag nämnt tidigare så hade jag inte med kamera den här gången så jag skrapa ihop några jag tog på sidan om.

Men god mat, cykel, och trevligt sällskap gjorde helgen till en rätt okej helg.

Seinabo Sey - Hard Time

Kvällens låt...

Dagen efter VR 2014

Det blev inte värst många bilder tagna, men några på lite ditt som datt får jag fixa till i ett inlägg... Rundan blev lite annorlunda än vad jag räknat med, så vinsten blev att jag fick ett kvitto på att jag utvecklat ett fantastiskt tålamod och konfliktshantering ;-P Så jag är faktiskt djäkligt nöjd ändå! Vi åkte in på 10 tim och 41 minuter.
Och lite kort kan man säga att till Jönköping var det sjukt kul, men sen kom motvinden.
Men såhär glada o goa var vi kl 04.40 innan vi drog ner till starten.


Och idag blev det ett MTB pass runt hugelsta 2,2 mil i rekordfart, och jag kan säga att dom benen KlassikerJohan hade idag var helt annat än det var igår =) sjukt kul att se.
#xkross #rosebikes #rudyproject

Miss Rose vaxad och spirorna hyvlade, nu så

är det snart dags för den där stora turen runt sjön, och givetvis är man lite sådär dubbelkolla allt noja. Men ähh det blir nog bra.
Jag tror jag har koll på prylarna och så gäller det bara att lämna Gurkan på fritids i morgon innan vi drar till Motala. är man taggad? YES.

En pytteliten runda...

Åkte ut en sväng med Klassiker Johan idag, så lite åka med Mr Scott 930 med nya Lizard greppen... styret känns väldigt eeeh simpelt.
Helnöjd med greppet. #lizardskins Och så dom grymma flugstopparna som man nästan glömmer att man har på sig dem. Har varit sugen på dessa sen jag prova Klassiker Johans det var liksom rätt. Och hur snygga är dom... Holly moder of j... #xkross


Tillbaka till verkligheten, i morgon är det sista arbetsdagen då vi glider till Motala på fredag. Då ska det knarkas stämning bland alla cykelgalningar. Ska bli skitkul.

Godis den här veckan...

2-3 rödbetor ska jag knapra i mig under veckan fram till fredag tänkte jag... Och lite vitkål ;-)
Rödbetor smakar nästan som morötter fast sötare, men man kan få lite halsbränna så drick gärna lite vatten.


Och så är loppet som ska föra mig framåt i Cykelvasans fållor fixad...Jo jag tackar ja.

Att se livet genom nya ögon kan...

Vara trevligt, så nu lägger jag blitzbrickorna på hyllan och välkomnar #xkross flugstoppare välkommen i familjen. Passformen på dessa är klanderfri och enastående fantastiskt.
Och de erfarenheter jag har så passar dom de flesta sportutövare, även gurkor på 9 vårar =)
Tack XKross för snabb leverand "även fast jag var snabbare" ;-)

Då har man blivit STRAVA

Alla snackar om strava... Så nu har jag bäddat in den lilla rackaren.

Söndag och lite PS

Klassiker Johan får agera "fotomodell" ;-)

Montera dit hantag idag, så jag...

passa på att göra en steg för steg.
Här finns det inte mycket till utrymme att klanta sig måste jag säga, och man behöver ha tungan rätt i mun när man tejpar.
Det får liksom inte gå snett i det steget ;-)
Och när man vrider på handtaget måste man verkligen dränkt ned allt med "Fönsterspray" för den aktiverar tejpen och typ limmar dit hantagen på styret. Och rengöringen före bör göras med alkoholbaserad rengöring som tar bort all fett. Jag använder glasögonputtsduk från Lidl... Funkar till allt.

Att svänga när det svänger är a och o i kurvteknik...

Blir att öva kurvtagning sen!

Tankspridd dag, men vacker sådan

Morgonen starta med att jag missat köpa hem mjölk till grötfrukosten jag åt, så det blev gröt utan mjölk som förstås funkar ändå.
Idag var det längre tur på Miss Rose som stod på dagordningen, den här gången åkte jag själv då klassiker Johan med arbetskamrater skall trampa Siljan runt i morgon.
Fadäs nummer två blev nog att klockan som håller reda på allt gott när det gäller distans, fart, osv bestämt sa till att jag glömt att ladda...Poff död efter ca 9 mil... Och då blev det lite svårt att veta hur man ligger till. Men hela turen var 12.6 mil och fram till 9 hade jag 32.5 km/tim i snitt vilket jag tycker är en bra fingervisning hur statusen är ;-)
Så nu är man nog förtjänt av en kall rackare. Fortsatt trevlig Nationaldag på er...


Men jag hade i alla fall tur med vädret.
#Blitz #rosebikes #rudy projects

Idag är det soft!

Jag har märkt att jag gillar mitt arbete just nu, och klart det blir lättare att vara på språng en hel dag tack vare att man tränar. Sen är fokusen helt på cyklingen just nu och i morgon blir det nog en långtur. Nästa vecka blir det smått soft med cykelvård och korta turer på min MTB tror jag...
Fick mina nya handtag idag som väger in på 28g paret ;-) de kommer från Lizardskins och har ett bra grepp. #lizardskins


På lördag ska klassikerJohan trampa runt siljan så jag tyckte att han behövde montera dit "sommarsulorna" det har liksom varit sommar en stund nu ;-P så vi hade en trevlig avstämd soft kväll...

Det blev en soft idag med...

Det var inte cykling att tala om idag...utan vi rulla smått i solen under kvällen. Blev en snabbtvätt av hojen och ett besök med lite skitsnack!
Så en trevlig kväll med andra ord =)
Fick ihop två bilder på Klassiker Johan

#rosebikes #xkross #rudy project #specialized

Idag blev det en tur med MTB för att mjuka upp

Spirorna från gårdagens LV runda =). Blev en tur mot Sundbyholm och fika, efter det så blev vi nyfikna ifall vi kunde hitta Gyllenhielmska leden. Och den hitta vi allt så det blev rötter och stenkörning ;-) Men vädret var fantastiskt så det njöts för fulla tag.


Vi hitta även en tv som bara stod där... Tänk vad folk slänger skit överallt!
#blitz #scottbikes #rudy project #banan #rocky mountain bicycles

Idag blev det en "soft" tur som vi sa ;-)

Den nya stassen som skulle komma hem på måndag låg redan på utlämningsstället idag, så jag drog en rövare och fick tag i kläderna. Och idag skulle det bli en tur på hojarna, men det regna som tusan på förmiddagen. Andreas som visa sig vara en förträfflig radartolkare på SMHI site pricka in när vi kunde starta.
Det blev mot Arboga där vi hitta ett litet fint fik.
Sen rulla vi hemåt och stanna klockan på 12.3 mil idag, med en snittfart av ca 31km/tim kvällen avslutades med lite god grillning och folkis.

Några blommor blev extra vattnade, och kläderna satt super.