Träningsrapport för 2013

Får önska er ett riktigt gott nytt år på er!
Happy New Year to you all!

I morgon är det nyår!

Då är det dags att summera årets härliga och även skithändelser!
Fast jag tycker det positiva får spegla det nya året!
Frågan är ifall fyrverkeriet blir dokumenterat på samma maner som tidigare!

Bandy bandy

Skitkul blev det när tränaren tyckte att dom "stora" barnen också skulle åka banan... så varför inte.

Snart dax för lite Bandyskola

Jupp söndag och lite bandyskola i vanlig ordning!

Idag blev det...

Lite traineer och så lite fortsatt "konstigt" ;-)


I morgon blir det lite bandy med grabben, det är ju bandyskola.

Regn regn regn...

Så idag blev det badhuset och plaska runt i! Alltid uppskattat av grabben.
Vi rita lite idag, visa grabben hur mycket man kan lära sig av andra via youtube, så an for iväg en sväng och kom tillbaka med en bild av ögon han just lärt sig... Jorå han var rätt nöjd =) Nu gäller det att få han att träna vidare.


Jag själv testa lite penslar jag gjort, så det blev ett litet träd!

Fick höra lite fågelsång när jag gick

Och det var en herre som inte syns så ofta!

God jul på er!

Idag blir det god julmat. God jul på er därute. Kraaam

Dagen innan doppardagen då!

Och laxsson x 2 fixat =)
Var nere å stan en sväng idag för att förhoppningsvis finna inspiration till någon form av julklapp, gick hem med svår juldesperation istället. urschh

Gillar verkligen inte julen =(

Det har inte hänt så mycket!

I måndags fick jag till löpning till/från jobbet... Nu ä jag lite snuvig och risig så jag softar lite. Det är många som är förkylda på jobbet, och givetvis är det svårt att hålla för mun när man nyser!
I år blev det ingen gran ;-)

Ikväll är det julavslutning för grabben, så lite skönsång i Fors kyrka ikväll.

Lite nöta rumpa dag...

Trodde att jag hade tvättstugan idag, blir en skaplig hög med tvätt när grabben är vaken och kickar =)
Men får tvätta i morgon.

Men det blev en runda på traineern i vanlig ordning... 50min nötande

Illustrator

Idag blev det den där blodiga kvällen...

Yes ikväll blev knölarna mosade, här gällde det att hålla saften på rätt saker kan man säga.
Det sägs att rödbetor innehåller massa nyttiga saker, och en del cyklister dricker rödbetsjuice för att få lite bättre syresättning till muskler och bla bla osv osv... Och givetvis vill jag ju inte köpa en färdig produkt. Så jag undra hur en rödbetsjuice direkt från beta till glas skulle smaka.
Smaken är inte så dum faktiskt, lite jordig och förvånansvärt söt till smaken. Det svåra är att koppla bort att man just slungat den och det smakar så äkta hahah.

Det blev rätt mycket dryck av fyra normala knölar... Eftersmaken mja... Och nu så är man lite sträv i halsen kan man säga... Tanken är att jag tänkte dricka i fem dagar innan VR nästa år... Så vi får se hur det blir med det ;-) Men man måste prova ifall man är nyfiken.
Nu blir det lite glögg allt. <3

Kvällen sluta på surt!

Gick ur en grupp jag har varit med i ett tag pga min son! Men inser att det inte bara är barnen som har kommunikationsproblem.
Jag vet i alla fall när jag skall dra i snöret, och ikväll så var jag ute ur planet och var tvungen att dra i snöret. Bläää
I morgon är det tredje dagen på kursen, och jag ser faktiskt fram emot den!
Jo jag satt föresten och trampa 40 min på Miss rose idag...klart tyngre än sist.
<3

Första dagen av tre

Intressant kurs, skall bli kul att få åka dit för andra rundan!
Google plus tyckte tydligen detta kort skulle vara med snöflingor... Provar ifall det syns å min blogg

Söndagen efter en soft helg... =)

Idag blev det en sväng på julmarknad! Kallt med inslag av härlig värme.


efter att rökt in sig duktigt i eldstäden så blev det en tur till päronen på kaffe innan vi får hem och fixa en tidig middag. För idag var det bandyskola igen.
Förra veckan var det storm, den här veckan var det massa snö... Men han var tapper och fick även tid att fixa en snöängel ;-)


Slutligen fick jag en runda på Miss rose, en lite längre tur på 1 tim och 20 min blev det allt.

Och imorgon bär det iväg till Västerås för en tredagarsutbildning i psykosocial arbetsmiljö, skall bli spännande och skönt att få lite miljöombyte samt nya erfarenheter.

Fredagens julparty

Börja kvällen med flipperspel... Supertrevligt ställe där man kan flippra fingrarna blå =)
Sen bar det av till själva partyt där Dj Karlo höll låda hela kvällen...

Happ då var julbordet med jobbet avklarat...

Tyvärr blev bilderna jag tog inte så bra faktiskt :-(
Men maten var god, och uppslutningen lika så. Hemfärden var lite spännande nu när Sven gör allt för att visa sin bästa sida! Glashala vägar och backar.
Nu blir det festligt värre på kvällen, deltagarantalet har mångfaldigats, så det skall bli spännande att se hur festen tar sig hahah...
Men god helg på er.

Idag blev det löpning och..

Hem blev det en liten omväg så jag fick ihop 9 km i alla fall. Fick se snö, och slå lite knut på mig själv!




liter shopping.. hitta ett par snygga skor...Fast jag kommer att byta dem till svarta, inser att jag kommer inte använda bruna :(



Vad sägs om en julig skjorta, uhäää vad drygt att prova kläder... Men jag bjuder på en Selfie ;-)

Söndagscykling efter en fantastisk...

Skön, trevlig, superhelg =)

Söndag och motvind så du kunde spela nationalsången med näsborrarna =)
Men vackert väder är det. Fick prova en energidryck som man skulle dricka lite innan man körde ett pass tack <3... Kände mig lite piggare, men jag har inte kört nått på två dagar! Får testa fler gånger.

Och idag måste man ju sätta på vinterdäcken...så det blir nästa aktivitet ;-)

Nu är det helg igen!

Var lite krasslig mellan ons- torsdag.. Bota det lite med en kort traineerstund igår...Idag är jag näst intill återställd. Helt galet vad kul det är när sånt bara svischar förbi utan knussleri =)

Beställde nya skidbrillor inför längdsäsongen, givetvis till bästa pris/prestanda.



Sen vakna man på morgonen och Rose har lite rea på saker... Så självklar måste man ha lite krafs =)


Happy weekend all!

Rumpestumpen fick en kortis av trainer idag

Plattan blev ju svart, så idag åkte vi ner till Telia i tron att jag skulle behöva lämna in den. Efter att väntat på min tur (undrandes ifall parkeringsvakterna var på språng) Shit vilken seg butik ifall man inte är framme hos säljaren. För dom tar hand om varje kund som om det skulle vara deras sista.... Fast att det står drivor med nummerlappar i händerna =)Det var som att titta på färg som torka.
Men väl framme så tog säljaren ett vant dubbeltryck på plattan, och den startar om Vafan =) vilken tur, och där fick man för att man inte orkade googla innan. Så den behövde bara starta om sig lite =). En platta behöver tydligen också återhämta sig efter ett maratonpass på youtube .. Jo grabben låna den ju och titta på lite film.

Så idag orka jag bara sitta i 30 min på trainern, men jisses vilken svettmaskin det är =) tjohej...

Bandyskola för grabben!

Jo det började bra när bilen inte ville starta =) Men efter lite ström så var vi iväg.
Kallt var det, men det var jättekul att se hur balansen utvecklas.